袋井市でムチ打ちなど交通事故での症状ならやまもと接骨院へ。
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2020.12.17
食事管理
若い頃は食欲のままになんでもたくさん食べていましたが、だんだん歳をとっていくにつれ食事と運動を意識する様になってきました。
そうした中で普段の食事で普通の米を食べるのでは無く玄米を食べているのですが、その玄米をまた購入しました。
今まではスーパーで買っていたのですが今回はインターネットで購入しました。
新潟県産の玄米で１０キロ送料込みで４２００円でした。安いですが評価も良かったので味に期待です。
普段は玄米２合に白米１合そして
この２３種類の雑穀が入ったやつを0.５合入れて炊飯しています。
普通の白米を食べるのとどれだけ違うのかはよく分からないですが健康にいいだろうと思って食べています。
少しずつでも体脂肪が減っていけばいいのですが…
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